Fin vinst i ”Spring en mil vinn en bil”

Hallå!

Enligt min statistik borde jag kanske skrivit detta inlägg igår, men jag var helt slut när jag klev in genom dörren! Det är jag visserligen nu också men nu ser jag ljuset i tunneln så att säga med enbart styrka (egentligen ett kortare löppass men det hoppar jag) innan vilodag både lördag och söndag! Det har gått oväntat bra med träningen denna högvecka trots tre tuffa fartpass i den också, jag har egentligen bara väntat på att bli sliten men det tog typ tills idag på mitt 3-timmars pass i förmiddags då jag verkligen kände att jag levde.

Men, för att komma till saken! 10 kilometer asfalt igår! Som jag skrev tidigare högst oklart innan start med löpform och hur pigg jag skulle vara av just träningsbelastningsaspekten (det blev ett långt ord, haha). Väldigt oklart hur jag skulle tänka med disponering av krafter och så också, jag vet att jag är stark utför och att jag borde ta tillvara på det. Det finns många tjejer som är lika bra om inte mycket bättre när det flackar ut. Samtidigt var det en seg bana med 5 km lång raksträcka in till mål, sjukt frustrerande mentalt för man tyckte ju att ”nu är det inte långt kvar” hela tiden. Så där ville man ju vara pigg.

Frida fotade sista meterna innan mål!

Facit blev väl såhär: öppnade stenhårt första kilometern (svagt utför och mycket folk runt omkring). Vågade knappt kolla på klockan men såg ett tag 2.56-tempo… Samtidigt kändes det behärskat och jag låg länge i väldigt ”låg” puls (typ 174-176, tröskel +) och tänkte att jag chansar lite! Vad jag kunde se så släppte andra tjej, alltså Hedda i detta fall, efter ca 1,5 km men jag lovade mig själv att inte kolla bak förrän vi kom ned mot Storsjön (ca halvvägs). Låg fint i en klunga med två killar som jag turades om att dra med, vi avancerade rätt stabilt hela tiden förbi folk. Jag släppte på som bara den i medlutet mot sjön och det fick jag mycket riktigt sota för! När det flackade ut hade jag det väääldigt tufft och killen jag skickade fram för att dra (vilket han gjorde så snällt) drog iväg själv efter någon sekund, hehe. Bet ihop och återhämtade mig lite med ca 3 km kvar. Men sista 1,5 var det NOLL krut var i benen. Det är intressant trötthet i just löpning, inte stum och och maxpuls men jag tappar helt tryck och spänst i benen. Kanske så det blir när man inte tränar specifikt mot just detta och 10 km är ändå långt och väldigt påfrestande muskulärt.

Foto: Denny Calvo/ÖP

Otroligt glad och nöjd med en förstaplats! Ville kanske hållit ihop det bättre och det hade varit SÅ mäktigt med att klara sub 37. Men kanske inte ska kräva för mycket av mig själv – fast samtidigt är det så frestande att fundera hur fort man hade kunnat springa om man specialiserade sig lite mer på just löpning. Snittade 175 i medelpuls och en maxnotering på 183. Sprang in på 37.33 vilket innebär en snittfart på 3.45-tempo. Bra pass!

En skärmdump från Jennie Jirheds instagram. Skrattade högt när jag såg den för den var så talande för min after-race-känsla. Fruktansvärt illamående och stel/trött i vader!

Nu ska jag börja bege mig mot gymmet med min stela kropp! Tänkte unna mig en sväng förbi Hemmakväll (som kund för en gångs skull) samt köpa med mig sushi till middag och abonnera soffan en fredagkväll. De tillfällena är inte så frekventa så jag ska njuta! Tack för alla gratulationer och lycka till innan loppet, jag bli så glad!

2 reaktioner till “Fin vinst i ”Spring en mil vinn en bil”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.